W pracy wielu ludzi spędza dużą część swojego życia, czasami będzie to nawet do kilkunastu na dzień. Z tego też powodu to, jak się tam czujemy bardzo się odbija na pozostałych sprawach, odpoczynku czy relacjach z przyjaciółmi oraz rodziną. Zbyt duże napięcie i stres mogą bardzo negatywnie wpłynąć również na zdrowie pracownika.

Jeśli trudno już zapanować nad wszystkim, to może nadszedł już czas żeby zastanowić się nad zmianami, czasem takie ryzyko trzeba wręcz podjąć. Po pierwsze należy mieć pewność, czy źródłem problemów jest szef, u jakiego się pracuje, czy to co robi się w pracy. W pierwszym przypadku będzie się mówić o toksycznym pracodawcy, i to u niego właśnie nie będą odpowiadały warunki zatrudnienia, wykonywane obowiązki czy wysokość wynagrodzenia.

Jeśli natomiast ktoś bez względu na panujące warunki, w jakich przychodzi mu pracować nie potrafi się cieszyć z tego, czym się ma zajmować, to wtedy ma się do czynienia z toksycznym zawodem. W takich przypadkach pracownik nie widzi żadnych pozytywów, może zacząć brakować chęci do rozwoju i planowania swojej przyszłości zawodowej.

Jeśli chodzi o pierwszy przypadek przeważnie wystarczy poszukać innego pracodawcy, żeby sytuacja uległa zmianie. Przypadek drugi będzie się najczęściej wiązał ze zmianą zawodu, co bynajmniej nie oznacza, że trzeba będzie wszystko zacząć od nowa, a dotychczasowe umiejętności stają się zbędne. W wielu przypadkach właśnie wcześniej zdobyte doświadczenia bardzo się przydają w wykonywaniu nowego zawodu.

Obawy części pracowników zapewne będzie budził czas, jaki może być potrzebny do kompleksowej zmiany dotychczasowego zawodu. Tutaj nie ma dokładnie określonych zasad, wiele zależy bowiem od tego, jakie się ma plany na przyszłość. w bardziej specjalistycznych zawodach może być nawet potrzebne parę lat aby osiągnąć biegłość, lecz w niejednym przypadku wystarczy kilka miesięcy.

Istotnym aspektem jest także to, kto będzie pomagał w ustaleniu swojej przyszłości zawodowej, czy zająć się tym samemu, czy skorzystać z profesjonalnego wsparcia. Można się zastanowić nad spotkaniem z zawodowym doradcą, często także na terenie urzędów pracy można uzyskać możliwość skorzystania z pomocy.